今日はもう、絶対に料理したくない。
仕事が終わって帰宅すると、そこから始まる夕飯作り。
献立を考えて、買い物をして、調理して、後片付けまで終える頃には、あっという間に夜になってしまいますよね。
- スーパーのお惣菜にも飽きた
- でも、家族には栄養のあるものを食べさせたい
- デリバリーは高いし、毎日頼むわけにはいかない
実は、このような悩みを抱えている方は少なくありません。
そんな疲れ切った日々の救世主となるのが、最近進化が止まらない「宅配食（冷凍弁当・冷蔵惣菜）サービス」です！
の記事では、共働きや子育てで夕飯作りが大変な方、健康に気を遣いたい方に向けて、目的別におすすめの宅配食サービスを5つ比較してご紹介します。
無理をするよりも、便利なサービスを上手に利用して、心と時間のゆとりを取り戻しましょう。
この記事でわかること
- 【子育て・共働き】手作り感と無添加にこだわるなら「シェフの無添つくりおき」が正解！
- 【健康・コスパ】塩分制限なら「つるかめキッチン」、安さ重視なら1食528円〜の「健康直球便」！
- 【本格・自炊】ミシュラン級なら「DELIPICKS」、食材ロスゼロの時短自炊なら「ヨシケイ」！
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ご飯作りがつらいなら宅配食に頼るのも立派な選択
毎日のご飯作りが苦痛に感じるのは、あなたが料理嫌いだからではありません。
毎日休むことなく続くから疲れてしまうのです。
特に、フルタイム勤務、共働き、子育て中、介護、一人暮らしなどでは、「今日はどうしても作れない」と思う日があって当然です。
そんな時は、無理をしてイライラしながらキッチンに立つよりも、宅配食を上手に利用してみてください。
現代の宅配食は、昔の「美味しくない冷凍食品」とは別物です！
管理栄養士が監修していたり、一流シェフが作っていたりと、栄養も味も抜群に進化しています。
【比較表】目的別おすすめ宅配食サービス5選
自分の生活スタイルにはどれが合うの？が一目でわかるように、比較表にまとめました。
| サービス名 | こんな人におすすめ | 特徴 | 詳細 |
|---|---|---|---|
| シェフの 無添つくりおき |
共働き・子育て世代 | 冷蔵配送で出来立ての味 添加物不使用の安心お惣菜 |
公式サイトへ |
| Dr.つるかめキッチン | 健康診断が気になる方 | 専門医×管理栄養士監修 制限食でも美味しい |
公式サイトへ |
| 健康直球便 | コスパ重視の方 | 1食528円〜でボリューム大 冷凍で長期保存可能 |
公式サイトへ |
| DELIPICKS （旧CHEFBOX） |
一人暮らし・美食家 | ミシュラン経験シェフ監修 おうちがフレンチレストランに |
公式サイトへ |
| ヨシケイ | 少しは自炊したい方 | レシピ付きミールキット 食材ロスゼロで時短調理 |
公式サイトへ |
※スマホでは表を横にスクロールできます→
目的別！おすすめ宅配食・冷凍弁当5選の詳細と口コミ
ここからは、それぞれのサービスの特徴と、実際に利用した人のリアルな口コミ・評判をご紹介します。
シェフの無添つくりおき（共働き・子育て向け）
家族に安心して出せる！無添加の冷蔵お惣菜
料理を作る時間を買う」という考え方に最も近い、家族向けのサービスです。
冷凍ではなく「冷蔵」で届くため、作りたてに近い家庭料理の味が楽しめます。
- 【特徴】 徹底した無添加調理。30〜70品目の食材を使用し、彩りも鮮やかです。
- 【こんな人に】 毎日献立を考えるのが辛い、子どもにスーパーの惣菜ばかり食べさせるのは罪悪感があるというママ・パパに最適。
実際の口コミ・評判
- 冷蔵なので賞味期限が短いのが少しネック。また、子どもには味の薄い野菜（ナムルなど）は不評
- 毎日仕事と育児で疲労困憊でしたが、これを頼むようになって時間にゆとりができました！
- 味付けもスーパーのお惣菜のような濃いものではなく、手作りしたような優しい味で家族にも安心して出せます。
- 鮭の香ばしみりん焼きは、骨を気にせず食べられるのが高評価でした。
薄味に感じるメニューもありますが、それは「無添加で優しい味付け」の裏返しです。
帰宅後すぐに夕食を準備できて、なおかつ罪悪感がないのは、忙しい家庭にとって最強のメリットです！
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＼ 毎日仕事と育児で疲労困憊…自分の時間を買い戻したい方へ ／
>> 「シェフの無添つくりおき」公式サイトへDr.つるかめキッチン（健康重視向け）
専門医と管理栄養士のダブル監修で安心
健康診断の結果が気になってきた方や、ご両親へのプレゼントとして大人気のサービスです。
- 【特徴】 「塩分制限」「糖質制限」など、悩みに合わせたコースが選べます。
- 【こんな人に】 血圧や血糖値が気になるけれど、自分で制限食を作るのは面倒という方に。
実際の口コミ・評判
- 制限食なのに味がしっかりしていて、思ったよりずっと美味しい！
- 若い男性やガッツリ食べたい人には、少し量が物足りないかもしれません。
ボリュームよりも「健康第一」で選ぶなら最有力候補です。
レンチンだけで完璧な栄養計算がされた食事が取れるのは魔法のようです。
▼専門医×管理栄養士監修の完璧な制限食！レンチンだけで美味しく健康的に楽しむ
＼ 毎日の健康管理や、大切なご両親の食事をラクに気遣いたい方へ ／
>> 「Dr.つるかめキッチン」公式サイトでコースを確認してみる健康直球便（コスパ重視向け）
1食528円〜！お財布に優しい冷凍弁当
毎日のことだから、とにかく食費を抑えつつ楽をしたい！という方に圧倒的に支持されています。
- 【特徴】 高評価10食セットが全品送料無料。冷凍なので長期保存が可能です。
- 【こんな人に】 コスパを最優先しつつ、いざという時のストックとして冷凍庫に入れておきたい方に。
実際の口コミ・評判
- コスパが良いのにボリュームも十分。冷凍庫にあると安心感が違います。
- おしゃれさや特別感はありません。定番のメニューが多い印象です。
毎日食べるなら「飽きのこない定番メニュー」と「コスパ」のバランスが最高です。
初めての冷凍弁当デビューにもおすすめ！
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＼ 食費を抑えつつ、いざという時の便利なストックが欲しい方へ ／
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おうちがフレンチレストランに！ミシュラン経験シェフ監修
せっかく食べるなら、美味しいものを食べたい！という一人暮らしの方や、夫婦のちょっとしたご褒美ディナーに最適です。
- 【特徴】 フレンチシェフが監修した、レストランレベルの本格的な味わいがレンジで完成します。
- 【こんな人に】 味へのこだわりが強い方、自炊では作れないような本格料理を手軽に食べたい方に。
▼ レンジで温めるだけ！至福のご褒美ディナー
＼ 忙しい毎日の終わりに、おうちで本格的なご褒美ディナーを楽しみたい方へ ／
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献立作りと買い出しから解放！作る楽しさは残したい方へ
お弁当や惣菜だけだと罪悪感がある、少しは料理したいという方には、老舗のヨシケイが提供するミールキットがおすすめです。
- 【特徴】 必要な分の食材とレシピが毎日届くため、買い出しの手間と食材ロスがゼロになります。
- 【こんな人に】 料理初心者や、時短で手作りご飯を完成させたい方に。（お試し5daysが最大50%OFFでお得です！
▼ 献立の悩みゼロ！半額で試せるお試し5days
＼ お惣菜には頼りたくないけれど、献立と買い出しの苦痛から解放されたい方へ ／
>> 「ヨシケイ」公式サイトへ迷ったらどうする？あなたにぴったりの選び方
それぞれ特徴が異なるので、「自分が何に困っているか」を基準に参考にしてください。
・共働き・子育て中で「手作りの温かみ」が欲しい
＞＞お子様にも安心！シェフの作り置きおかずはこちら
・自分や親の「健康管理」を手軽にしたい
＞＞Dr.つるかめキッチンはこちら
・とにかく「食費を抑えて」ストックしたい
＞＞最短翌日着 便利な冷凍弁当 健康直球便はこちら
・外食代わりに「本格的な味」を楽しみたい
＞＞レンジで温めるだけ！本格冷凍弁当 DELIPICKSはこちら
・少しは自分で作りたい」けど楽したい
＞＞働くママを応援中！栄養士の献立で簡単バランスごはん ヨシケイはこちら
宅配食に関するよくある質問（Q&A）
Q. 宅配食は高いですか？
A. 一見高く感じるかもしれませんが、スーパーでの無駄買いや、疲れて外食・デリバリーを利用する頻度を考えると、結果的に食費が安く済む（またはトントン）ケースが多いです。
「料理する時間（時給）」を節約できると考えれば、非常にコスパが高いと言えます。
Q. 冷凍弁当でも美味しいですか？
A. 最近の冷凍技術は劇的に進化しており、解凍しても水っぽくならず、味の満足度は非常に高くなっています。
ご飯作りたくない人へ！目的別おすすめ宅配食サービスまとめ
毎日の料理は、続くからこそ心身の負担になります。
「今日は作りたくないな」と思った日は、無理をする必要は全くありません！
宅配食を上手に取り入れることで、イライラしながらキッチンに立つ時間が、家族と笑って過ごす時間や、ゆっくりお風呂に入る休息時間に変わります。
まずは初回のお得なキャンペーン（お試しセットや割引）を利用して、あなたにぴったりのサービスを見つけてみてくださいね
＼ 家族の笑顔が増える！イチオシ宅配食 ／
「罪悪感なく、美味しい手作りご飯をすぐに出したい！」
そんなパパ・ママには、圧倒的に「シェフの無添つくりおき」がおすすめです。
※期間限定のキャンペーンなのでお見逃しなく！
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